软件介绍
7 Minute Workout(7分钟锻炼)APP安卓中文版是一款美国ACSM（美国运动医学会）的运动生理学专家及学者所研究出的一种健身方法，按照这种方法，在只需一面墙和一把椅子的条件下，进行7分钟的锻炼，人们获得的运动量及得到的效果堪比一次长跑或在健身房内锻炼数小时。它共包括12个动作，每个动作30秒，动作间有10秒钟的间隔时间。通过这一组高强度间歇训练，可以达到非常棒的健身效果，甚至免去你去健身房的麻烦，因为你需要准备的十分简单，只需要一张椅子、一堵墙和7分钟，就可以完成一次科学有效的锻炼。动查找质量差或重复的照片！喜欢的用户欢迎来到黑猫网下载体验吧！
